Кризисный семейный психолог.
Автор статьи: Психолог, Кризисный семейный психолог Евгения Грабовецкая<br />
<br />
Глупых вопросов не бывает, или зачем нужен семейный психолог.<br />
<br />
Никогда вопросов глупых<br />
Сам себе не задавай,<br />
А не то ещё глупее<br />
Ты найдёшь на них ответ.<br />
<br />
Если глупые вопросы<br />
Появились в голове,<br />
Задавай их сразу взрослым —<br />
Пусть у них трещат мозги<br />
<br />
Г. Остер «Вредные советы"<br />
<br />
Это стихотворение мне показалось более глубоким по смыслу, нежели как просто шутливый " вредный" совет автора детям которые стесняются задавать вопросы.<br />
<br />
Как часто мы боимся показаться глупыми, если чего-то не знаем. Стесняемся задавать вопросы, просить совета или помощи. Иногда нам кажется, что мы не имеем права беспокоить других своими сомнениями и проблемами. А порой мы просто убеждены, что должны справиться со всем самостоятельно.<br />
<br />
Однако потребность исследовать и познавать мир заложена в человеке с самого начала жизни. Мы познаём окружающую действительность, самих себя, других людей и человеческие отношения. И этот процесс продолжается всю жизнь.<br />
<br />
Но познание невозможно без взаимодействия с другими людьми.<br />
<br />
Даже сегодня, когда технологии позволяют получить практически любую информацию за несколько секунд, за этой информацией всё равно стоят люди. Кто-то исследовал, наблюдал, ошибался, проверял, формулировал выводы и передавал свой опыт следующим поколениям.<br />
<br />
Материальный мир мы можем увидеть, потрогать, исследовать самостоятельно. Но огромный массив знаний и опыта, накопленный человечеством, становится доступным нам только через других людей.<br />
<br />
Именно поэтому обращение к более осведомлённому человеку — не признак слабости и не доказательство собственной некомпетентности. Это естественная часть процесса познания.<br />
<br />
Ведь в условиях изоляции и недостатка информации человек вполне способен прийти к ошибочным выводам. Причём иногда он может быть совершенно уверен в их правильности.<br />
<br />
Представьте, что ребёнку, ученику первого класса, в начале учебного года дают учебник математики и говорят:<br />
<br />
— Изучай самостоятельно. А в конце года сдашь экзамен.<br />
<br />
Что произойдёт?<br />
<br />
Скорее всего, ребёнок сначала полистает учебник, рассмотрит картинки, покрутит его в руках. Возможно, начнёт рисовать на страницах или даже вырвет несколько листов.<br />
<br />
И дело вовсе не в том, что ребёнок недостаточно умён.<br />
<br />
Просто для того, чтобы учебник стал источником знаний, необходим определённый фундамент. Нужно уметь читать, понимать язык математических символов, иметь базовые представления о числах и действиях. И, конечно, нужен человек, который поможет разобраться в непонятном.<br />
<br />
Без этого учебник может так и остаться просто набором бумаги и картинок.<br />
<br />
То же самое происходит и во многих жизненных ситуациях.<br />
<br />
Например, супруги сталкиваются с кризисом. Они пытаются самостоятельно разобраться в происходящем. Каждый из них по-своему объясняет причины конфликта. Каждый считает, что хорошо понимает ситуацию и знает, кто виноват.<br />
<br />
Но время идёт, а конфликт только усиливается.<br />
<br />
Ссоры не прекращаются. Раздражение постепенно превращается в обиду, обида — в злость, а злость — в ненависть. Ухудшается здоровье. Дети страдают и становятся невольными участниками родительского конфликта. Может снижаться их успеваемость в школе, появляться тревожность или проблемы с поведением.<br />
<br />
Постепенно семья превращается в нечто, от чего хочется поскорее избавиться.<br />
<br />
И тогда развод начинает казаться единственным разумным выходом.<br />
<br />
При этом обращение к психологу многие продолжают воспринимать как проявление слабости. Или как признание того, что «с нами что-то не так».<br />
<br />
Но задача специалиста заключается вовсе не в том, чтобы определить, кто прав, а кто виноват.<br />
<br />
Психолог не выносит моральный приговор своим клиентам.<br />
<br />
Его задача — помочь человеку увидеть ситуацию шире.<br />
<br />
Иногда, находясь внутри конфликта, мы настолько погружены в собственные чувства, переживания и обиды, что перестаём видеть общую картину. Мы замечаем отдельные события, но не всегда понимаем, как они связаны между собой.<br />
<br />
Работа специалиста во многом напоминает исследование.<br />
<br />
Сначала необходимо провести анализ ситуации: определить её участников, обстоятельства, причины, мотивы и последствия.<br />
<br />
Затем провести своеобразную декомпозицию — разделить сложную ситуацию на отдельные элементы: чувства, мысли, убеждения, ожидания, роли и поведение.<br />
<br />
После этого становится возможным понять, какие элементы системы перестали работать и что именно необходимо изменить.<br />
<br />
И только тогда можно переходить к синтезу — созданию новой модели взаимодействия, которая будет более жизнеспособной и сможет удовлетворить потребности участников отношений.<br />
<br />
В этом смысле работа психолога немного напоминает работу автомеханика.<br />
<br />
Автомобиль перестал ехать.<br />
<br />
Причин может быть множество: аккумулятор, свечи, топливная система, стартер, электроника.<br />
<br />
Бессмысленно просто смотреть на машину и говорить:<br />
<br />
— Она сломалась.<br />
<br />
Необходимо провести диагностику.<br />
<br />
Разобраться, где именно находится неисправность. Проверить отдельные системы. Сопоставить полученные данные. И только после этого можно увидеть общую картину:<br />
<br />
«Проблема находится здесь. А остальные симптомы являются следствием этой неисправности».<br />
<br />
С человеческими отношениями всё происходит примерно так же.<br />
<br />
Иногда отношения действительно можно восстановить. Иногда для этого необходимо изменить привычный способ общения, научиться слышать друг друга, пересмотреть ожидания и распределение ролей.<br />
<br />
А иногда диагностика показывает, что отношения действительно подошли к концу.<br />
<br />
Но принимать такое решение, основываясь только на усталости, обиде, страхе или накопившемся раздражении, — не всегда лучший вариант.<br />
<br />
Поэтому, если ваши отношения забуксовали, как неисправный автомобиль, не спешите сдавать их на металлолом.<br />
<br />
Возможно, им нужна не немедленная ликвидация, а грамотная диагностика.<br />
<br />
И только после того, как вы поймёте, что именно происходит с вашими отношениями, можно будет более осознанно ответить на главный вопрос:можно ли сохранить эту семью или отношения действительно подошли к своему завершению.<br />
<br />
А записаться ко мне на консультацию на диагностику семейных отношений можно через телеграм, мах или ватсап +998(93)-5435391
Aloqa: +998935435391